Les pratiques

Méditation MDB et Home Yin Yoga

60 minutes *

Des cours où se côtoient la Méditation Pleine Présence MDB et le Yin.

La Pleine Présence, technique issue des travaux sur la Fasciathérapie, nous ouvre le monde intérieur de nos sensations et nous apporte chaleur et confiance.

Se donner l’opportunité d’une pratique régulière, apporte Solidité, Stabilité et Présence A Soi.

Le Home Yoga Yin

60 minutes* et 90 minutes

Des postures au sol, qui sont tenues, où il n’y pas d’effort physique. Juste une acceptation des sensations nouvelles partagées avec votre corps. Le Home Yin Yoga, c’est essorer les tissus conjonctifs profonds que sont les ligaments, tendons, et tous les fascias, afin d’offrir à vos articulations des effets de pompage.

Tracter l’os par ces tensions régénère la structure et a pour effet de mobiliser votre immunité.

Le Home Yoga Basic

90 minutes*

Porte d’entrée sur la pratique dynamique du Home Yoga Power, l’Asthanga, dont l’origine est Patthabi Jois en Inde, nous conduit vers une connaissance des postures dans leurs alignements et adaptations multiples. Mais permet également de s’ouvrir a Patanjali, qui nous invite par ses 8 piliers, à une philosophie du sentiment commun à tous les Hommes.

De nombreuses postures issues du hatha, de l’Asthanga, du Yin et qui nous conduisent à retrouver notre aplomb morphologique.

Pratiquer Home Yoga Basic conduit à un état de bien-être et d’équilibre physique et psychique.

Améliorez votre statique et traitez de nombreuses pathologies afférentes.

Le Home Yoga Power

90 minutes *

Pratique engagée, nécessitant  Volonté et Présence. Le Power est un Vinyasa dynamique qui se pratique dans un environnement sécurisant, dû à de solides connaissances anatomiques, physiologiques et pratiques. Pratiquer Home Yoga Power c’est s’ouvrir au monde du possible, s’accorder respect dans l’effort fourni et acceptation du moment présent.

Un cours mettant sollicitant votre capacité cardio et votre endurance physique

Votre posture en sera améliorée, votre confiance rétablie, votre dynamisme ressenti pour une vie plus en couleur, plus en chaleur avec vous-même.

Le Home Yoga Hot Power

90 minutes

Exclusivement donné a La Bessiére, Pratique en chaleur , 28 à 30 degrés, limitant les risques de blessures. Une chaleur qui essors les corps et les Esprits.

Votre posture en sera améliorée, votre confiance rétablie, votre dynamisme ressenti pour une vie plus en couleurs, plus en chaleur avec vous-même.

Les Cours marqués d’une * sont donnés à 63500 Issoire ; les autres cours sont donnés à La Bessiére 63980 Aix Lafayette