Home Yoga c’est quoi ?
Home Yoga est une pratique adaptée à tous, quel que soit votre morphologie ou votre condition physique. Il n’y a ni débutant, ni confirmé, ni souple, ni de pas souple, ni bon, ni mauvais. Juste des pratiquants.
Pour nous, le premier alignement est, et doit rester la respiration. La posture n’est bénéfique que si la respiration est possible.
Home Yoga est une pratique épurée d’encens et de folklore, destinée à nous, les occidentaux, qui passons trop temps assis, soumis à une sédentarité sociétal qui immobilise le corps et la pensée.
C’est une pratique empreint de bon sens, de connaissances et savoir-être.
Pratiquer Home Yoga, c’est se donner le temps de revenir à soi, à son Home, son intériorité, par une pratique de Méditation Pleine Présence. Cette méthode issue des travaux de Danis Bois mondialement reconnus et enseigné en France et l’étranger. Sans renier les racines de la pratique, Home Yoga se retrouve dans les principes universels que sont ceux de Patanjalis.
Home Yoga est issue de pratiques et d’enseignements de plusieurs années qui le rends unique, les différents cours se doivent d’être à chaque fois une expérience pour soi-même, dans la construction d’un édifice solide ouvrant ainsi au meilleur de soi.
La méditation Pleine Présence donne corps et sens à la Pratique du Home Yoga , la Proprioception, l’Intéroception et la Nociception sont autant de lieux dans lesquels nous pouvons nous forger.
La Proprioception , ou sensibilité profonde, désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps. Elle fonctionne grâce à de nombreux récepteurs musculaires et ligamentaires et aux voies et centres nerveux impliqués
L’intéroception est la capacité à évaluer de manière exacte son activité physiologique. Cette prédisposition est l’expression de l’activité de différentes régions corticales, cela pourrait être aussi comment je me sens ?.
La nociception est une fonction défensive présente chez les vertébrés ainsi que chez les invertébrés. C’est une fonction permettant l’intégration, au niveau du système nerveux central, d’un stimulus potentiellement nocif via l’activation des nocicepteurs cutanés, viscéraux, musculaires et articulaires, ou qu’est ce que cela me fait ?
Se questionner, sur son état intérieur est une façon de s’éloigner des stimuli extérieurs bien souvent étranger à Soi et qui nous entrainent dans les réflexions et positionnements anxiogènes.
La Méditation Pleine Présence est une porte d’entrée accessible à Tous, le Home Yoga par sa pratique ouverte et non dogmatique apporte confiance et évolutivité.
La Bessiére est un lieu ouvert et disponible a ces pratiques, rénovée dans cet objectif, je vous y accueille avec un immense plaisir.
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